Cette activité s’est beaucoup développée à travers l’Europe ces dernières années. Elle permet d’apporter un équilibre physique et psychique grâce à la détente et la mise en harmonie avec soi-même et les autres. On y retrouve des techniques d’assouplissement et de tonification musculaire, visant à équilibrer les énergies dans le corps.
La pratique travaille aussi sur la maîtrise de la respiration (pranayana) qui en est une composante essentielle. Tous les enseignants sont diplômés et affiliés à la fédération inter-enseignements de Hatha Yoga.